Blog

We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk gewicht verliezen, maar hoe vaak moet je nou eigenlijk trainen om echt resultaat te zien?

Heb jij moeite om elke ochtend weer je bed uit te komen? Toch heeft wat eerder opstaan en een vaste ochtendroutine hebben vele voordelen.

Heb jij een kantoorbaan waar jij vaak uren achter elkaar achter een bureau moet zitten? In dit artikel geven we jou tips hoe jij fit kunt blijven op kantoor

Je hebt het vast ooit al wel eens voorbij zien komen: Intermittent fasting. Maar wat is het precies en hoe werkt het? Wij leggen het je uit.

Sta jij uren in de sportschool maar lukt het jou maar niet om gewicht te verliezen? De juiste voeding is nog veel belangrijker wanneer jij duurzaam gewicht wilt verliezen.

Duurzaam gewichtsverlies kun je alleen behalen met de juiste kennis, toepassing en doorzetting. Bij Beyondfit leren we je alles voor een gezonde levensstijl

Begin jij elke keer weer aan een dieet in de hoop dat het dit keer wel lukt om deze vol te houden? Maar lukt het je niet om duurzaam gewicht te verliezen? Wij geven je 4 redenen waarom een dieet niet werkt

Wil jij gewicht verliezen, maar lukt het je maar niet om een gezond eet patroon aan te nemen? Dan is food logging misschien iets voor jou.

Werk jij vaak uren lang achter het bureau? Rugpijn, nekpijn of andere lichamelijke klachten zijn vaak het gevolg van een verkeerde zithouding.

Lukt het jou maar niet om gewicht te verliezen? Meer sporten en gezond eten zijn belangrijk wanneer je wilt afvallen maar het is niet het enige. Alleen met de juiste mindset kun jij duurzaam gewichtsverlies behalen en behouden.