Heb jij soms moeite om elke ochtend weer je bed uit te komen? En snooze jij soms nog een paar keer je wekker voordat je opstaat? Veel mensen hebben een hekel aan opstaan en we blijven allemaal graag zo lang mogelijk in bed liggen. Toch heeft eerder opstaan en een vaste ochtendroutine hebben veel voordelen.
Wil jij duurzaam gewicht verlies en werken aan een gezonder lichaam? Bij Beyondfit richten we ons niet alleen op meer sporten en afvallen maar ook op je algehele levensstijl. Vraag een gratis intake aan en dan kijken we samen hoe jij het beste resultaat kan behalen.
- Een ochtendroutine verminderd stress
- Meer productiviteit met een ochtendroutine
- Een ochtendroutine geeft je meer energie
- Creëer structuur en een ochtendroutine met Beyondfit
Een ochtendroutine verminderd stress
Wanneer je gehaast de deur uit moet omdat je te laat bent opgestaan begin je de dag meteen met stress. Hoe jij wakker wordt bepaald meteen de toon van de rest van de dag. Je moet gehaast de deur uit, meteen door met werk en hebt geen tijd om even wakker te worden en bij te komen. Het is moeilijker om dan nog rust in je hoofd te vinden en voelt je vaak de hele dag gestrest. Als jij net iets eerder je wekker zet en op tijd opstaat kun je nog even ontspannen en geeft het je voor de rest van de dag een innerlijke rust.
Meer productiviteit
Meer structuur en minder stress zorgt voor meer productiviteit. Wanneer je ‘s ochtends altijd gehaast de deur uit moet zal je weinig rust in vinden waardoor je ook minder productief zal zijn. Door structuur te geven aan je ochtend kun je de dag op een productieve manier indelen. Daarnaast zijn veel mensen in de ochtend productiever dan in de avond. Je hebt dan nog niks gedaan en kunt met een verse start beginnen.
Een ochtendroutine geeft je meer energie
Wanneer jij de dag rustig kan beginnen en even op gang kan komen zul je je de rest van de dag energieker voelen. Je kunt een goed en gezond ontbijt maken dat je energie geeft en een koffietje drinken. Daarnaast heeft ‘s ochtends sporten ook een positief effect op de rest van de dag. Wanneer je de ochtend begint met een workout zal je je voor de rest van de dag een stuk zelfverzekerder en krachtiger voelen en het gevoel hebben dat je alles aankan.
Creëer structuur en een ochtendroutine met Beyondfit
Bij Beyondfit helpen wij jou bij het creëren van een gezonde levensstijl. Afvallen en gezond zijn gaan een stuk verder dan alleen wat meer sporten of gezonder eten. Bij Beyondfit vinden we het belangrijk dat jij een algehele gezonde levensstijl leert aannemen. We helpen je met het aanpassen van kleine gewoontes en richten ons op een duurzame basis. Plan vrijblijvend een gratis intake in met een van onze coaches en dan bekijken we samen hoe wij jou het beste kunnen helpen.
✓ Duurzaam gewichtsverlies
✓ Stok achter de deur
✓ 100% Body, 100% Food, 100% Mind
